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腸内細菌の多様性が失われているってどういうこと??

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約 9 分

海辺の浄化やさん Cuです。

こちらのカテゴリーでは、本質的な健康美についてお話ししていきます^^

 

今日のテーマは

多様性について。

 

多様性という言葉、みなさんはどんな時に耳にしますか?

 

自然界の話の中で耳にすることもあれば
社会の話の中で耳にすることもあり

また、ミクロの世界(細菌など)の中で出てくることもあれば
マクロの世界、地球全体のお話や
ひいては宇宙、精神世界でも出てくる重要なキーワードの一つです。

 

今回は、

 

多様性が失われることで
健康美を損う

 

ということについてお話をしていきます。

 

サロンに置いているウサギゴケ

 

 

目次

私たちを構成する90%の存在・常在菌と多様性

 

健康美における多様性の中で
私たちが最も気にかけなければならないのが

常在菌の多様性です。

 

今、この常在菌の多様性が失われていることが
様々な現代病肌荒れ老化の原因となっていることが
ミクロの世界の研究ではっきりと解り始めてきているのです。

多様性は、一度失われると
それを取り戻すのは困難とされています。

Wikipediaの一文を参照しますので、ご一読ください。

多様性を維持するためには、多様性そのものが必要であると考えられる。また、進化論複雑系の観点からは、「壊すのはたやすく、作り出すのは至難(多様な状態を生むのに非常に長い時間が必要となる)」なものであるといえる。

また環境に適応する面からも、画一的な生物群よりも多様性を持った生物群の方が生き残りやすいと考えられる。環境に変化が起きたとき、画一的なものは適応できるかできないかの二択であるが、多様なものはどれかが適応し生き残る為の選択肢が多いからである。

出展 : Wikipedia(多様性)

 

私たちの健康美に最も関連する常在菌の多様性

実は、私たちの身体と思考を司っているのは
9割が”菌”であるということを
聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

 

 

「あなたの体は9割が細菌」
という書籍が出ていますので、
興味のある方はぜひ勉強してみてください。

 

 

 

身体の設計図であるDNA(遺伝子)よりも
私たちの健康の深い土台になっているほどに
最も重要な

 

”菌”

 

菌は、私たちの生活において
数多の行動・思考を決めてしまうほどの存在なのです。

 

この菌の種類のバランスが
現代に生きる人々のほとんどの方が乱れてしまっている
と言われています。

菌のバランスが乱れるとどんなことが起きるかというと、

例えば、
肌の常在菌の多様性が乱れれば
アトピー性皮膚炎の原因に。

皮膚の常在菌が発症の一因?

私たちの腸の中には、たくさんの腸内細菌がいることが知られています。皮膚にもさまざまな常在菌がいて、微妙なバランスで皮膚の健康を保っています。その皮膚の細菌叢とアトピー性皮膚炎には、どうやら関わりがありそうなのです。
アトピー性皮膚炎を研究している慶應義塾大学医学部皮膚科学教室の海老原全(たもつ)准教授は、「皮膚の細菌叢には、いろいろな細菌がいて多様性が普通です。アトピー性皮膚炎が悪くなるときは、黄色ブドウ球菌だけが極端に増えて、良くなると減り、いろいろな細菌が増えることが分かってきました。多様性を失った状態が発症の引き金なのか、悪化のもう一つの要因と考えられます」と話します。

出展 : オムロン・健康コラム

 

腸内の常在菌の多様性が乱れると
数えれない様々な病気や症状、肥満や老化の原因にもなってきます。

花粉症や各種アレルギーなど、
自己免疫疾患にも大きく関わっていると
最近の研究でどんどん明らかになりつつあるのです。

 

 

菌の多様性が乱れるとは

 

ここまで多様性という言葉と
健康美の関連性を簡単に説明してきました。

では、
具体的に菌の多様性が乱れるとはどういうことでしょう。

 

 

一つは、

腸内の善玉菌と悪玉菌の割合が

理想の状態と反対の状態
なってしまっていること

 

 

 

そしてもう一つは、

腸内の菌の種類そのものが
格段に減ってしまっていること。

 

 

まさに腸内の細菌の多様性が
多く失われてしまっているのです。

現代に生きる私たちの
誰もがほとんどこの状態のまま
生活を送っている…

これが私たち一人一人が気がついて
知らなければいけない自分の身体のことになります。

 

理想の菌の環境状態・本来の姿とは

 

理想の状態・本来の姿はというと

善玉菌  : 悪玉菌 

と言われています(大まかに書いています)

 

 

これに対して

現代人の食生活では

 

善玉菌  : 悪玉菌 

 

これが現実なのです。

 

 

このくらいに正常な状態と
現実が乖離している。

現実は非常に不自然な腸内環境
になってしまっています。

 

そして、かつては豊かだった
細菌の多様性も
今は格段に減ってしまっている…

 

 

多様性の性質としては
代々と受け継がれ育まれてきたものを

一度消失してしまえば
私たちが意識的に食生活を変えたり
ライフスタイルを見直したとしても

それが復活することは非常に難しく

ほとんどの方は
この多様性を失った腸のまま
生涯を通して病気やアレルギーと
付き合っていかねばならなくなるのです。

 

腸内の多様性を取り戻す方法はあるのか

 

多様性は一度失ったら取り戻すことが難しい
と何度も書いてきましたが

実際の例を一つあげます。

過去アメリカで、現代的な食生活を送ってきた人たちの腸内細菌の多様性を取り戻すために、自然の中で生きる民族の元へ国を超えてしばらく移住させて

食生活・ライフスタイルを丸ごと変えて
腸内細菌の多様性の復活を叶えられるか?

という実験が行われたことがあるそうです。

この実験の結果では
腸内細菌の数は増えなかった

という結末を迎えたそうです。
(ネット上に参照できる資料がなかったのですが
また見つけたら捕捉したいと思います)

 

 

この例のように
一度失われた多様性は
自分の生活を一時的に変えたところで
すぐに取り戻せるというものではないのです。

動物が絶滅してしまったら
簡単に復活するということがどれだけありえないことか

ということをイメージしてもらえたら、その難しさを捉えられるかもしれません。

 

しかし、
そうとは知らずに
無尽蔵に菌を減らしてきてしまった私たちは

その重要性に気がついた今
どうにか元に戻す方法はないかと

最先端の研究では
腸内細菌について研究者の方々が
取り組んでくれています。

 

◎最先端の研究ジャンル

  • mi RNA(マイクロRNA)
  • マイクロバイオーム
  • 腸内フローラ

こうしたテーマの中で
多様性の再発現に努める成果を求めて
日夜研究、発表が行われているので

興味がある方は上記のワードで検索
または書籍や健康知識を一般開放しているような勉強会があれば
参加してみるのも良いかと思います。

 

腸内細菌の多様性を復活させる

その機能を持たせた製品を実用化するのにはまだまだ年月がかかる、とされている分野にはなるのですが

実は、私たちは科学的根拠こそ後付けですが
生きる知恵の中で、この修復を行う方法があることをちゃんと知っているのです。

それは、ハーブの力。

植物の力の中にその修復力があると
先人たちは知恵の中ですでに気がついていたのですね。

実際に根拠のないけど効果がある、
というハーブの力の研究はどんどん進められていき
ハーブの力で腸内細菌の多様性を取り戻せる、という科学的根拠も出始めてきているところです。

具体的に、このマイクロバイオームの技術を
科学的根拠とともに製品化に成功している企業は
現在世界で一社すでに存在しています。

未来のテクノロジーの先駆けとして開発に成功を果たしていて
被験者の腸内細菌の種類は格段に増えた
という企業のデータもしっかり見ることができます。

腸内細菌の多様性が失われていることについて
こうした知識の大切さをお伝えし

しかし、
「今まだそれを取り戻す術がない」

と締めくくらねばならないところだったのですが
2018年にはこうした技術も
一般に向けてリリースもされてきているので
心配になってきた方はそうした製品を購入して活用する、という選択もとることができます。

今回、腸内細菌の多様性のテーマで
先行きの見えないお話としてお伝えせずに済むので、
研究・開発チームには感謝ですね^^

ほっとひと安心です。

未来はテクノロジーの先に
失ったものを取り戻しながら
本来の輝きを表現できる世界にきっと変わっていける

この出来事から、私はそんな風に思います。

 

 

 

腸内細菌のケアってどうやるの?

 

腸内細菌の多様性というものが大事なんだな

肥満やアレルギー、疲れやすさ
あるいは他のあらゆる持病など

根本の要因に自分の腸内細菌の数が減って
環境バランスが乱れているのでは?

と思い当たることがある方は
ぜひ、腸内細菌のケアを取り入れることを
選択してあげてください。

これはひいては
ご自身の末代までの健康にまで貢献してくれる
大きな一歩になっていくと思います。

 

ただ、実際に腸内ケアってどうやるの??
自分も腸内細菌の多様性を取り戻していくには何をしたらいい??

 

具体的にご自身の状態の改善について知りたいことがある方は、

海辺のサロンにて無料でカウンセリングを行なっておりますので
お気軽にご来店・ご相談くださいませ。

ご相談はオンライン(ZOOM)でも可能です。
遠方の方もご遠慮なくご相談ください。

引き続き健康美のテーマにて
関連記事をアップしていきますので

次の記事もお楽しみに^^

それでは
今日も心・からだ軽く、素敵な一日を✨

 

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました!

今日も心・からだ軽く、素敵な一日を

 

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About The Author

サロンCu-空-
神奈川県横須賀市の海辺のヒーリング&オーガニックエステサロンです。
今、多角的な浄化が必要と考え、エネルギーワークと植物の力を合わせて『魂から綺麗になる』、をコンセプトに心身の深い浄化を行う。セラピストはヒーラー、チャネラーでもあるスピリチュアリストが担当。一部メニューは遠隔対応可能。全国各地のご縁、遠方からのお越しもお待ちしております。
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